⤴　200ｇ増　◎生理2日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

⤴　200ｇ増　◎生理2日目
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昨夜は
お腹が空いて空いて…
　生理中だからか???
この時期は仕方ないので
良しとしよ。

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.01
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
964kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
1357.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 湯捏（1人前） 151 kcal
明治 キャノーラソフトカロリー1/2（1人前） 17.5 kcal
モンテール マンゴークレープ（1人前） 207 kcal
17時
日本マクドナルド マックシェイク　ヨーグルト味（Ｓ）（1人前） 193 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
20時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 146 kcal
ベル食品 レストラン用ビーフカレー中辛（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 4.2 kcal
きゅうり（1人前） 7.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 2.8 kcal
23時
三立製菓 チョコバット（3人前） 195 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（3人前） 105 kcal
  1357 kcal
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