まるで泳いだあとのような【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

まるで泳いだあとのような
< メッキが剥げる 　｜　健診に臨むとき >
まるで泳いだあとのような 画像1 まるで泳いだあとのような 画像2 まるで泳いだあとのような 画像3
外に出るのが怖いほど雨が降ってます。各地で水害、土砂災害もおこってるようで…
エアコンつけても湿気から逃れられず、まるで全力で泳いだあとのような
疲労感が一日続いていました。

明日検診で朝はごはん、水分抜きなので、早めにちょっと食べた。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
みそ汁（1人前） 37 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
18時
プリングルス グルメ チーズ＆オニオン（0.4人前） 246 kcal
20時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 250 kcal
野菜スープ（1人前） 73 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ブリの塩蒸し（1人前） 219 kcal
ポークステーキ（1人前） 263 kcal
  1650 kcal
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