The 40th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

The 40th day
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身体が軽い。

軽やか。

良い効果です。

頑張ろう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 36 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
素麺（0.5人前） 108 kcal
19時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 72 kcal
21時
カレー（1.5人前） 620 kcal
  1278 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/27 08:52 
８９キロだって！！！お砂糖９キロ分も減ったのですか！
足腰の負担もずいぶん減ったでしょう♪
おからクッキーもいいけど、バランス良くね！
今度玄米クッキー作ってもってきましょう（笑）
くなぎさとも 2009/07/27 08:57 
10月位には８０切りたいんだよなぁ。
それでマラソンやら参戦するのが目標。
体力つけながら頑張らねばー。
W41CA 2009/07/27 11:04 
香港いくんですものね☆
今までの１０キロのようにはいかないでしょうけど、
１ヶ月３キロくらいのペースなら健康的に痩せられそうな気がします～
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