本日振り替え休業【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

本日振り替え休業
< しもたー 　｜　雨が続きます >
本日振り替え休業 画像1
地蔵峠でウォーキング
いいものに会いました。

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
84分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
豚肉カレー（0.2人前） 177 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2093 kcal
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