停止【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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< 健診に臨むとき 　｜　そういう日もある >
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昨日の夜中から具合が悪くなり、本日は有休で一日休み。
朝連絡して、ベッドに戻って、次に目が覚めたら夕方でした。
寝汗びっしょり。体力もさらにぐったり。
どんだけ（＾p^）

写真とる前に水分補給するの忘れてた…けっこう精密な組成計なので、
水飲むだけで１〜２％違ってきます。ていうか日頃の体脂肪率のぶれが
何か大きいなぁ…図るときはなるべく条件を同じにして測ってますが…
ま、長期的に見ていこう…

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 102 kcal
15時
おにぎり（2人前） 203 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なすの辛子揚げ（1人前） 55.7 kcal
はまちの天ぷら（1人前） 217 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 52.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  1242 kcal
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