7月30日　ナイスマンナン【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

7月30日　ナイスマンナン
< 7月29日 　｜　7月31日 >
マンナンのクラッシュ蒟蒻畑は、二倍の大きさでも売れるぞ。
そう思います。

ステーキ食べても太らないって噂は、本当でしょうか？
夜中の12時に、ビッグボーイでサーロインステーキ食べてもタ。
大丈夫！！！

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑　もも味（1人前） 72 kcal
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
10時
アサヒ 三ツ矢サイダーオールゼロ（1人前） 0 kcal
11時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
12時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
21時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
餅（1人前） 118 kcal
手羽先の唐揚げ（0.6人前） 319 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
22時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
ナスの浅漬け（0.5人前） 0.46 kcal
23時
サーロインステーキ300g BIGBOY（1人前） 970 kcal
  3092 kcal
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