階段昇りとシェイプボクシングと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

階段昇りとシェイプボクシングと筋トレ
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Tonight, I ate for dinner with my wife.
We ate a tsukemen kind of noodle.
It's salty and savor of shrimps.
I ate mine and half of hers because she couldn't eat all.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
つけめん（2人前） 879 kcal
22時
森永乳業 マウントレーニア（1人前） 81 kcal
  1882 kcal
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