電車【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

電車
< 高血圧２ 　｜　135-90 >
【今日のできごと】
電車通勤
【今日の感想】
S駅から藤沢駅へ
狸先生と受験二人組み
観察日記が出来そう！！
狸先生は、ひたすら藤沢まで寝てる寝てる
オールバックにめがね、忘れられないシルエット
受験二人組みは、ちょっと不思議なまじめな受験生？？？
ひたすら勉強の話、
聞いちゃいけないけど聞いちゃう、、
明日も楽しみ

ところで、バナナ効果てきめん？？
血圧が１３５に激変
すごい！！！偶然
明日が楽しみ

【記録グラフ】
歩行数
6500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
21時
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
マルちゃん　 パラパラライス　ドライカレー（4人前） 1184 kcal
  2555 kcal
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