連日の歩き通勤【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

連日の歩き通勤
< 久々の晴れ 　｜　休日出勤 >
本日も歩きいきますよー
【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
96分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
22時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1915 kcal
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