52日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

52日目
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ジムには行ってないけど。徒歩80分・・・
【記録グラフ】
基礎代謝量
1779kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
59kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 俺の塩 大盛 [カップ] 165g（1人前） 760 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（4人前） 520 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（3人前） 585 kcal
  3445 kcal
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