53日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

53日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1727kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
57.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
13時
かけうどん（1.5人前） 482 kcal
はなまる 野菜かき揚げ（1人前） 235 kcal
なすの天ぷら（1人前） 129 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
日本レストラン おにぎり　鮭（1人前） 186 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2587 kcal
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