no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

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【朝ごはん】 おにぎり.ごーや

【昼ごはん】ご飯.こーや

【間食】

【晩ごはん】発泡酒.かぼちゃ.鶏肉皮


【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】11.30

【今朝起きた時間】 6

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ゴーヤ（0.5人前） 4.3 kcal
13時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ゴーヤ（0.5人前） 4.3 kcal
20時
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
きゅうり（漬け物）（0.5人前） 0.4 kcal
鶏（1人前） 149 kcal
  608 kcal
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