no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 24

【今朝起きた時間】 10

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】野菜さらだ.ご飯. とまと.ふりかけ

【昼ごはん】

【間食】プラム


【晩ごはん】つけ中華そば．野菜サラダ.鮭.ビール




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 77.7 kcal
14時
フジッコ　 フルーツセラピー　プラム（3人前） 309 kcal
19時
ミスタードーナツ 汁そば（1人前） 206 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（0.5人前） 79 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  1043 kcal
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