no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【朝ごはん】味噌汁.雑穀米 .めかぶ

【昼ごはん】雑穀米.辛子明太子.めかぶ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 11.00


【今朝起きた時間】 6.30


【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7.30


【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  570 kcal
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