no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

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【朝ごはん】おにぎり


【昼ごはん】 おにぎり．キウイ

【間食】リポビタンD

【晩ごはん】ぬかずけ.にんじんと ピーマン炒め物.発泡酒


【夜食】 すいか

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】24

【今朝起きた時間】6.30


【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6.30

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リポビタンD（1人前） --- kcal
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（2人前） 364 kcal
キウイフルーツ（3人前） 159 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（0.3人前） 0.41 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（0.3人前） 0.32 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  989 kcal
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