no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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【昨晩寝た時間】 10

【今朝起きた時間】6.30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8.30

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】 ご飯.かぼちゃ煮物きゅうり漬け.梅干.とまと.リポビタンD


【昼ごはん】 ご飯.カボチャ煮.漬物.ラッキョウ.ふりかけ


【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃ煮（0.5人前） 11.6 kcal
きゅうり（漬け物）（0.5人前） 0.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
リポビタンD（1人前） --- kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうり（漬け物）（0.5人前） 0.4 kcal
かぼちゃ煮（0.5人前） 11.6 kcal
かつお節のふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.4人前） 4.7 kcal
  380 kcal
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