no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
200回
素振り（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ焼き（1人前） 156 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1117 kcal
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