１ヶ月　１㎏増。。【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

１ヶ月　１㎏増。。
< 溶ける・・・ 　｜　体重増加期間かな？... >
(￣.￣;)エット(￣｡￣;)アノォ(￣-￣;)ンー
先月の４日より900㌘増えてる。。
四捨五入１㎏増　(￣■￣)がぁん
なんでだ・・・
気合い充分なのに。。。ε-(；-ω-｀A) フゥ
ダイエットって・・奥が深い。。
そう言いながら今朝もしっかり食べてしまいました(T^T)

カロリー比較で見る限り・・毎日＋だ・・
(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)ウンウン
体重増えるはずだぁ～。゜゜（´Ｏ｀）°゜。わ～ん

なのに・・・甘い物がやめられない。。
明日はまたプールなんだけど。。
水着やめようかなぁ(T^T)

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
19.2%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		縄跳び
0分
縄跳び（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
明治乳業 無脂肪乳（0.5人前） 37.5 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（1人前） 257 kcal
12時
川田製麺 讃岐 そうめん（1人前） 303 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 35 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ（4人前） 152 kcal
森永製菓 ダース（3人前） 69.9 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
19時
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
20時
oto バームクーヘン 30g（1人前） 131 kcal
  1576 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/04 13:25 
わたしも日に日に体重増加傾向です(;゜∇゜)
しっかり食べた方が痩せるらしいんですけど、グータラしてたら意味ないですよね～(笑)
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