36日目　今日は出張【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

36日目　今日は出張
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【記録グラフ】
家事時間
4分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
85.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
サブウェイ ローストチキン（0.5人前） 161 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル　プレーン（0.5人前） 117 kcal
クリームチーズ（3人前） 208 kcal
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
のりの佃煮（1.5人前） 0 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
サブウェイ ローストチキン（0.3人前） 96.3 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1178 kcal
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