37日目　帰宅【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

37日目　帰宅
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【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
弁釜 煮しめ（0.5人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
森永乳業 白くま（1人前） 156 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー サントリーウーロン茶 [パック] 250ml（1人前） 0 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
フライドチキン（2人前） 723 kcal
  2788 kcal
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