38日目【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

38日目
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一昨日78kg台が出たけれど、瞬間風速みたいに一時的だった。もうちょっとがんばろうと思います。
ウエストも80cm切りたいです。今月中に達成できるかな？

【記録グラフ】
家事時間
20分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
86.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ（1人前） 620 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
ファミリーマート ナポリタン（0.5人前） 304 kcal
マキシム 抹茶ラテ（1人前） 195 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
びっくりドンキー おろしそバーグステーキ 200g（1人前） 493 kcal
  2025 kcal
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