＊　４年ぶりに美容院【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

＊　４年ぶりに美容院
< 38日目 　｜　40日目 >
昨日美容院予約しました。
４年間ずっと伸ばしっ放しで髪を揚げていましたが、何となく切ることにしました。

髪の重量ってどのくらいなんでしょうかね。
【記録グラフ】
家事時間
70分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
玄米（1人前） 231 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ニッポンハム ピザ　（1人前） 317 kcal
7時
エーザイ チョコラＢＢプラス（1人前） --- kcal
8時
アボカド（1人前） 131 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） 41 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 8.4 kcal
アボカド（2人前） 262 kcal
16時
山崎 チーズケーキ（1人前） 495 kcal
  1874 kcal
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