56日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

56日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1730kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
22時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2194 kcal
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