クーラーで体冷やさないように防寒対策してくださいね。　いってらっしゃい。

午後の会場（ホテル）が冷え冷えでした。

リラックスと言ったら...私の場合寝るか音楽聴くかですね（＾＾）
気をつけて行ってらっしゃいませぇ☆

芸術とか美しいものに触れたり、脳のトレーニングとかもいいそうです。

音楽♪とてもいいと思います。

リラックス法とかあるんですね～。
いってらっしゃい♪

勉強したり、リラックスのための運動を実際したりしてきました。

シトロン
メンタルヘルスの講習会の内容はどんなものデ゜したか～～？

あたし興味があります・・笑

基礎知識として、うつ病や仮面うつ病、躁うつ病のこと。
周囲にうつ病の人がいる時の対応とか、セルフケアの重要性。

鶏のビール煮、できましたか～？
ビールを氷で割って薄めると、飲みやすくなるのかな。味は変わらないよね？

食べました。

おいしかった。。

飲みやすいですよ。
ハワイとか氷入れるみたいですよ。

リラックスできました～？
職場にうつの人、増えてます。。。
カウンセラー専属で一人置いてほしいくらい。

あせらないで、ゆっくりね。

そんな、声かけがベストだそうです。

頑張れなんて負担すぎるかも。