たまには違う立ち位置で【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

たまには違う立ち位置で
< 弾腿 　｜　刀の振り過ぎ？ >
【今日やった運動】
陳式，48式　ストレッチ60分　ジャンプの練習30分
歩法30分
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
今日は遅刻したので，違う角度から先生を見た。
見えてない部分がかなりあることがわかった。
また，私の動きがよく見えるらしく，
ダメな部分を幾つも指摘されることができた。
とても有意義だった。
【今日の感想】
どーも下半身の疲れがたまっているみたいで
　　　　　　うまく座れない。
　　　　腰が変に堅くて動かない。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.6kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
コーンときのこの卵パスタ（1人前） 585 kcal
チーズパン（1人前） 216 kcal
23時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
  1915 kcal
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