体重増加期間　５日目【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

体重増加期間　５日目
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月姫様前で身体がだるい。。。
が。。しかし・・・歩きに行ってきました。。
この35分のウォーキングがどこかに効いてればいいなぁ(∇〃)。o〇○

【記録グラフ】
基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
7時
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
川田製麺 そうめん（1人前） 270 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
日本デルモンテ株式会社 五目豆（1人前） 88 kcal
森永ビヒダスBB536 無脂肪ヨーグルト（1人前） 49 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
  681 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/10 14:01 
お疲れ様です！
続けてると良いことありますよ★＼(^^)／
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