鍛えどき…★【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

鍛えどき…★
< グロスの立場 　｜　真夏のほらぁ…② >
【今日のできごと】

昨夜は、震度４の地震。。
そして今朝は、強風と大雨。。

大地もぉ天気も慌しい今日こそ、ＷｉｉなＦｉｔの出番です＾＾

どんな揺れが来ても動じない精神をヨガで鍛え
どんなに揺さぶられてもコケない下半身を鍛えるため

ぉ立ち台に乗っちゃいま…
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぉぉぉぉぉー(｀･ω･´)ﾉ



【今日の感想】

ぉ立ち台に乗って
いつも通りの４セットをこなし
３時過ぎ頃、ぃぃ感じで眠れる森の世界へ行っちゃいました。。(@￣ρ￣@)zzz...

ぉ盆休みのせいなのか
この静かな時の流れが、とてもココロ安らいで
昼寝したのにもかかわらず、今夜もぐっすり眠れそぉーです＾＾♪
【記録グラフ】
ヨガWii-Fit
15分
ヨガWii-Fit（分） のグラフ
 		バランス運動Wii-Fit
10分
バランス運動Wii-Fit（分） のグラフ
 		踏み台昇降Wii-fit
10分
踏み台昇降Wii-fit（分） のグラフ
フラフープ wii fit
5分
フラフープ wii fit（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		四則演算ゲーム
108秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1269点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ふりかけ（1.3人前） 101 kcal
生姜汁（ほうれん草となめこ）（1人前） 72.1 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
ガム（1人前） 11.7 kcal
19時
日本ハム　 ピッツァブレッド（1人前） 192 kcal
茄子揚げびたし（1人前） 134 kcal
タバスコ（1人前） 1.1 kcal
グリーンサラダ（1人前） 22.1 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
生姜汁（ほうれん草となめこ）（1人前） 72.1 kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
カンロ ノンシュガー　のど飴（1人前） 11 kcal
  1181 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/10 13:57 
そんなことあったのですね！
こちらは安全地域でした(笑)
WiiFitいいですよね、こういう時＼(^^)／
 www6_6www 2009/08/10 20:11 
４２型ＴＶが、ガックン♪ガックン♪揺れたあかつきには、思わず押さえよぉーとしてたしぃ＾＾；；
ぉ陰で今日は、まったりぉ立ち台に乗って、ふにゃふにゃな精神と下半身がかなり鍛えられたかもだよぉぉぉー＾＾♪
きこたん 2009/08/10 21:37 
右手に「ジュリ扇」かぇーーーーーー！！

おらの「お立ち台」は盆踊りの太鼓じゃーーーーーーー！！！
得意なのは・・月がー出た出たっぁ！月がぁ出たーあ！ヨイヨイ！！
ついでにおらは「元」タケノコ族でしゅー♪
 www6_6www 2009/08/11 08:51 
うっぞぉぉぉーきこたん、元タケノコ族やったん！！？　わぁぁぁーいo(*≧∇≦*)o
結婚前、主人と毎週のよぉーに原宿デートして、曲と踊りが好きで、タケノコ覗いてたんよぉぉぉー＾＾♪
あの前から１番目の、両サイド刈りあげぇ～のデコの上だけ盛ってリボン結びしてたんが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きこたんやろ(#￣ ▽.￣#)
団塊修ちゃん 2009/08/10 22:02 
そうか、文明の利器があるとこういう時は良いなぁー
だらしない自然児は悪天候になると挫折しちゃう・・・
 www6_6www 2009/08/11 09:01 
ぁたぃの基本が、おうち大好き人やから、Ｗｉｉのぉ立ち台は絶対必需品だよぉぉぉー＾＾♪
けど今年はまぢで、太陽が恋しい日が多すぎだぉ。。
修ちゃんの自然体で、厚い雲をフゥ～♪って、一気に追っぱらってなぁぁぁー＾＾☆彡
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