no title【kiaraさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪重量
16.15kg
体脂肪重量（kg） のグラフ
 		ピアノ練習時間
180分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
自転車
8.6km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1289kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェ豆乳（1人前） 52.4 kcal
チーズサンド（1人前） 328 kcal
11時
ごまラスク（1人前） 85 kcal
13時
ガスパチョ（1人前） 80.7 kcal
ミートボール（1人前） 344 kcal
野菜（1人前） 114 kcal
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
19時
チーズサンド（0.5人前） 149 kcal
23時
サラダ（ベース）（1人前） 89.9 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
生ハム（1人前） 134 kcal
ガスパチョ（1人前） 80.7 kcal
ケロッグ スペシャルK（0.5人前） 74.5 kcal
豆乳（1人前） 64 kcal
  1768 kcal
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