no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
天丼（1人前） 569 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
ふがし１５本セット（1人前） 400 kcal
13時
ふがし１５本セット（1人前） 400 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
玉子いため（1人前） 200 kcal
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 281 kcal
  3508 kcal
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