晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
09年08月14日（金）

晴れ
< 晴れ 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
生ハムサラダ・ヨーグルト・桃・ルイボスティ
【昼ごはん】
さんまの蒲焼丼・らっきょう・ルイボスティ・豆乳
【間食】
ルイボスティ
【晩ごはん】
チャーハン・中華スープ・みょうがサラダ・ひややっこ・枝豆・豆乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
37.14℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
生ハムサラダ（1人前） 48.5 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
さんまの蒲焼丼（1人前） 359 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
14時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
18時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
19時
チャーハン（0.5人前） 322 kcal
みょうがサラダ（1人前） 37.6 kcal
ひややっこ（1人前） 73.6 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
中華スープ（0.5人前） 40.6 kcal
23時
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（0.5人前） 43 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
  1296 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE