８月１４日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

８月１４日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2734kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
トロピカーナパイナップル（1人前） 193 kcal
12時
イカゲソ（1人前） 90.9 kcal
ケンタッキー（2人前） 474 kcal
13時
はなまるうどん かけ（中）（1人前） 532 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
19時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 193 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（2人前） 220 kcal
20時
ポップコーン（1人前） 120 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
焼酎（0.8人前） 108 kcal
  2734 kcal
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