139日目(わかし~)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日(土)

139日目(わかし~)

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139日目(わかし~) 画像1 139日目(わかし~) 画像2
【朝ごはん】ヨーグルト(昨日のお酒が・・・)

【昼ごはん】カレーライス カフェラテ  アイスコーヒー2 (ネットカフェの軽食と飲み放題で)

【間食】 おはぎ(ごまときなこ)

【晩ごはん】わかしの刺身(刺身と言うよりたたきみたいになっちゃた)
      かぼちゃのひき肉あんかけ ごはん

【今日の感想】よく働き、よく食べた一日。
バイトして帰ると、旦那さんの今日の釣果わかしがドーンとありました。
これはお刺身で是非食べたいと思い、急いで買い物へ。お米がもう少ししかなかったのです。
スーパーに行くと新米が出ていて早速購入。お盆はやはりおはぎも食べなきゃ。それにかぼちゃも美味しそう。
かなりの大荷物をせっせと運んで帰宅。さっそく、お腹をとって半分は明日の塩焼き用に。
わかしはさすがにお刺身にするには小さめで悪戦苦闘。それに労働のあとでお腹も空いてるし。
おはぎをまた2個食べてしまいました(3人家族で4個入り。残る1つが私を誘惑)
いなだ・ぶりと違ってやはり脂はすくないですが、淡白でなかなか美味しいわかしの刺身。
ごはんも新米でどんどん進む。おはぎ2個の罪悪感はとうに消えてしっかり満腹になるまで食べちゃいました~。
・・・体重は正直。昨日、今日とうなぎのぼりにのぼっています。明日は自重しなきゃ。。。
腹筋50 スクワット20 ももあげ50



【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2334kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
11時
カレーライス(1人前) 905 kcal
カフェラテ (1人前) 116 kcal
アイスコーヒー(2人前) 12.8 kcal
18時
おはぎ(2人前) 568 kcal
20時
刺身(1人前) --- kcal
かぼちゃひき肉あんかけ(1人前) 246 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
  2334 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/15 23:25
いっちばぁ~ん(*^^*)
こんばんわです☆

わ、私はぁ~...。
お恥ずかしながら...遊んであまり勉強しなかった1日でした ^^;
明日は今日の分も必死に頑張っていくつもりです!!!
 たろりん 2009/08/15 23:47
この日記は「よく食べ」のところにアクセントです(^^)
たまには遊んでもOK!受験はマラソンみたいになが~いからね!
がんばる→がんばる→息抜きくらいちょうどじゃないかな?
はりそん705 2009/08/15 23:45
出世魚!!!!

今日の手巻き寿司のネタにブリありました。
スゴイなご主人!!!!
釣りといったら、最近は鯵釣りしかしていない。
子供の頃は、ハゼ釣りだった。(笑)
自分で釣ったお魚は美味しく頂く!!!
お命頂戴します。ですよねぇー。(^_-)-☆
 たろりん 2009/08/15 23:52
今日は大漁、ご満悦で帰ってきましたよ。
坊主だとシラスのお土産。私はどっちも嬉しいですが。
鯵も新鮮だと高級魚ですよね!はりそんさんの方は美味しいお魚も採れそうだな~。
そう、丸々料理してると本当に骨まで大切に食べます。いのちに感謝-☆
Mogart 2009/08/16 08:25
旦那さんは船派ですね。一緒だ!もう、わかしの時期か・・・もう
ちょっとですねイナダは。わかしは確かにたんぱくなので、イナダ
だと思って食べると、期待を裏切られるので・・・イナダになった
ら釣りに行こうーっと!
 たろりん 2009/08/16 14:17
最近は専ら船派みたいです。Mogさんもですか^^
旦那さん情報だと、初島あたりでそろそろワラサがあがってるそうです。
イナダはさばくの大変ですが本当に美味(^~^)
昨日のわかしはさっぱりでしたが、みょうがをつまに食べたらよくあい
私はこれはこれで好きな味でしたよ。
どこかでMogさんと旦那さん、すれ違っているのかも!と思うと不思議です。
団塊修ちゃん 2009/08/16 09:10
夏の釣りは照り返しで大変だけど、大漁だと忘れちゃう!
鯵は混じらなかったのかしら?
 たろりん 2009/08/16 14:23
すっかり真っ黒日に焼けて帰ってきました。
肌には悪そう~(男の人って日焼け止め適当にしか塗りませんよね)
鯵はいなかったそう。鯖が1匹、でも痩せていたのでリリースしたそうです。
照り返しで体力いつもより使う~って疲れ顔でしたが
また忘れてそのうち朝早くから出かけるんですよね。釣好きって私にはわからない世界です~!
わし  2009/08/16 09:19
魚ネタは見逃せない!

ワカシ・・・ これって、ブリの幼魚だぉね?
地方によって呼び名がいろいろ変わるんだぉねー。 イナダだったりツバスだったり。関西地方はツバスだったニャ。

青魚だけどさっぱりいただけるから、あらゆる調理法でいけるのがうれしい魚だニャ。
 たろりん 2009/08/16 14:28
わしくん、釣られちゃいましたね^^
そう、はりそんさんの書かれている通りの出世魚です。イナダより小さい。丁度焼き魚クラスですね。
釣りたては生臭くもなく、なんでもいけそうですよ。
カルパッチョにしようかな?とも思いましたがワサビで食べたい!とリクエストでへたくそなお刺身になりました。
大漁(魚によって数十匹の時も・・・)の時はわしくんに声掛けて消費を手伝ってもらおうかな^^
まるまるのお魚ってあげられる人も限られてて、嬉しい悲鳴をあげてたんですよ~。
シトロン 2009/08/16 11:46
シトロン
わかしって、言うお魚知りませんでした・・・

しかし、美味しいのでしょうね・・・笑
 たろりん 2009/08/16 14:32
シトロンさん、ブリの小さいのを関東のこのあたりではわかしと言います。
もうちょっとでいなだになり、冬はブリにまで成長。
やはり秋~冬獲れるイナダやブリの方が脂がのって美味しいですが
小さいころのわかしもなかなかいけました~。
ほよほよ♪ 2009/08/16 14:15
ちょびトレ、回数多いんですね。
私は20回でやめたいんだけど、30回、、。
今度やりたくないときは10回とか20回にしようかな。
たろりんさんのおかげで、ちょびトレ頑張れそう
(ジムに行った時はそっちで筋トレするので休んでます)
3日に一回はやらないと、筋肉が元にもどっちゃうんだって~。
ぼちぼち頑張りましょうね~。

おはぎのゴマ美味しそう!
 たろりん 2009/08/16 14:37
「ちょび」なので朝、ちょび。夕方。ちょび。そして寝る前ちょび。の合計です^^
お腹が!それこそちょびっとくびれてきたーーー!
そう、やらないとあっという間に戻るんですよね~。
コンサートで盛り上がった勢いでkira-kiraさんもがんばってねー!私も一緒にがんばるよ( ^^)人(^^ )
(ごまのおはぎ、大好きです^^)
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