LSD？？？？
危ないお薬かと思っちゃいました。（笑）

Long Slow Distanceですね。（そりゃそうだ！！！）
- ゆっくりと長い時間をかけて一定距離を走ることにより体質の改善を
目指す、陸上競技長距離走のトレーニング法。
とありました。

またひとつ勉強させていただきました。＼(^o^)／

あはははは・・ノリピーじゃないよ。　捕まっちゃいます・・・
LSDは今はやりのスロージョギングみたいなもんです。　確かに
効果はあります。でもこればっかだと、速く走れないし、訓練に
ならないので（息もはずまないし心拍も増えない＝最大酸素摂取量
が増えない）で、インターバル走と併用することがいいらしい。
です。

今、スローが流行りですね！
でも、いくらスローでも、やっぱ疲れます。
永遠には走れません。ガッテンの嘘つき・・・

！がってんは私はあまり信用していません。NHKとはいえあの番組は
危険です。常識破れのことを言って注目を浴び、視聴率稼ぎをしてい
るように思います。　あの類の番組は一縷の真実はありますが全面的
に信用しない方がいいと思います。

外は、日焼けするので。。
９月の演奏会で、白のノースリーブのドレス着るので、外にはいかず、エアロバイクを必死にこいでいます。

そうですね、今の時期日中は日焼けと暑さのため走れませんから、
日が昇る前（5：00ではまだ大丈夫）に走ります。その時間は
涼しいです。

早朝ジョギング気持ちいいです。
いろいろ工夫されていますね！
最近スロージョギングに慣れてきました。

今日は水中ドルフィンキックを何回も挑戦しました。ほんの少し出来
た時があります。アーできた。と思ったら、次には元の黙阿弥。
・・・・・
難しいけど、毎日やればできるかも・・・