体重増加＞＿＜【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

体重増加＞＿＜
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このお盆休み、暴飲暴食といっていいほど
食べてしまった・・・＞＜

案の定、体重増加してたぁ～～
やば～～い。

減らすのは大変だったのに、増えるのは
簡単でしたぁ＞＿＜

また、更に頑張らなければ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
弁当（1人前） 249 kcal
15時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
19時
坦々麺（1人前） 771 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
すいか（1人前） 37 kcal
  1547 kcal
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