曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

曇り
< 晴れ 　｜　曇り >
【朝ごはん】
ご飯・あおさの味噌汁・目玉焼き・チョリソー・キュウリ・トマト・ヨーグルト・ルイボスティ
【昼ごはん】
こしあんもみじ饅頭・クリームもみじ饅頭・大納言もみじ饅頭・豆乳
【間食】

【晩ごはん】
ざるそば・フィナンシェ・ピルクル・ザクロ酢
【夜食】

【今日の感想】
義姉とメールしていた。せっかくなので貰ったもみじ饅頭を食べることにした。
２ケースもらったのに1人ですでに１ケース食べてるし。旦那は食べそうにないかも。
義甥が野球の試合が近いらしいので頑張ってもらいたい。

【記録グラフ】
基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 138 kcal
あおさの味噌汁（1人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 105 kcal
ソーセージ（1人前） 80.4 kcal
キュウリ（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
13時
もみじまんじゅう こしあんもみじまんじゅう（1人前） 109 kcal
クリームもみじまんじゅう（1人前） 91 kcal
もみじまんじゅう 大納言もみじまんじゅう（1人前） 116 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ざるそば（1人前） 329 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
日清ヨーク ピルクル（1人前） 44 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1445 kcal
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