晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

晴れ
< 暑い 　｜　曇り >
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ご飯・トマトサラダ・目玉焼き・野菜スープ・桃・ペパーミントティ・味海苔
【昼ごはん】
そうめん・キュウリ・麦茶
【間食】
もみじまんじゅうチーズ・もみじまんじゅうチョコ・麦茶
【晩ごはん】
ご飯・野菜スープ・ナスと豚肉と玉ねぎの味噌炒め・トマトサラダ・冷ややっこ・でるでる
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.71℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 138 kcal
トマトサラダ（1人前） 60.4 kcal
目玉焼き（1人前） 105 kcal
野菜スープ（1人前） 175 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
もみじまんじゅう もみじまんじゅうチーズ（1人前） 115 kcal
もみじまんじゅう もみじまんじゅうチョコ（1人前） 119 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
そうめん（1人前） 218 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 138 kcal
野菜スープ（1人前） 175 kcal
豚肉とナスと玉ねぎの味噌炒め（1人前） 367 kcal
トマトサラダ（1人前） 60.4 kcal
冷ややっこ（1人前） 55.4 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
  1805 kcal
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