曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

曇り
< 曇り 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物
【朝ごはん】
野菜スープ・マスカットゼリー・ルイボスティ・豚肉と玉ねぎとインゲンの炒め物
【昼ごはん】
クリームもみじまんじゅう・豚肉と玉ねぎとインゲンの炒め物・ルイボスティ
【間食】
アイスティ・豆乳
【晩ごはん】
ゴーヤチャンプルー・ひじき・かぼちゃ煮・アイスティ・いちじく
【夜食】
アイス珈琲
【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜スープ（0.3人前） 58.5 kcal
サンマルクカフェ 岡山産ニューピオーネゼリー（1人前） 150 kcal
豚肉と玉ねぎとインゲンの炒め物（0.1人前） 45.5 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
14時
クリームもみじまんじゅう（1人前） 91 kcal
豚肉と玉ねぎとインゲンの炒め物（1人前） 455 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
17時
アイスティ（1人前） --- kcal
18時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
アイスティ（1人前） --- kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 51.5 kcal
21時
アイス珈琲（1人前） 21.1 kcal
  1368 kcal
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