ゆうらむさん
最新の記録ノート
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09年08月20日（木）
晴れ |
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< 曇り
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【今日のできごと】
活動系／コアリズム
【朝ごはん】
かぼちゃ煮・ひじき・りんごゼリー・いちじく・ルイボスティ・豆乳
【昼ごはん】
グリーンティフィナンシェ・でるでる
【間食】
ゴーヤチャンプルー・かぼちゃ煮・もずく・ひじき・グレープフルーツジュース
【晩ごはん】
焼肉丼・グレープフルーツジュース
【夜食】
【今日の感想】
新陳代謝を上げるのと本格的にダイエットに取り組むためにコアリズムを開始した。
ここでカロリー制限して食べてもまだ痩せないので運動を取り入れることで期待したい。
運動不足も解消できたら尚良いし。エクササイズマットが届いたので敷いてやった。
防音になってるかは微妙だけど無いよりはいい気がする。でも朝のうちだな（^^;
せっかくなのでコアリズム成果を見るために体重以外にも体脂肪をはかることにした。
ゴーヤを３本も貰ったのでチャンプルーでしばらく消費していく予定。
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