涼しい朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

涼しい朝。
< いつも通りの日課に... 　｜　　夏休みの発見！ >
今朝も涼しいです。
目覚めた後20分くらいは体のｽﾄﾚｯﾁをしますが
汗をかかないのが気持ちいい。

休み明けテニスレッスン　午前
イベント準備　　　　　　午後

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ卵あんかけ（1人前） 119 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 50.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼きづけ（1人前） 189 kcal
ブロッコリー（1人前） 73.5 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
焼肉風（1人前） 108 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
和風マリネ（1人前） 118 kcal
なすとゴーヤの味噌いため（1人前） 162 kcal
  1581 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/08/18 12:04 
今日はほんとこっちも涼しかった。大変気持ち良く走れました。
早起きが病みつきになりそうです。
 ﾏｰﾘｰ 2009/08/18 21:17 
今朝会ったヒトとの挨拶は「涼しくなりましたね！」でした。
日中は暑かったですが・・・
Mogart2さんは、今日もプール？
優助 2009/08/18 14:00 
こういう朝はいいですよねぇ～☆
せ、蝉がいなくなってくれれば...秋なんだけどなぁ～（＾＾；）
 ﾏｰﾘｰ 2009/08/18 21:33 
早起きが習慣ずくとイイコトが増えると思いますが・・・
cat...***さんは夜型ですか？
はりそん705 2009/08/18 16:02 
午前中なら気持ち良く出来そうですが、今の時間はすごく暑いですよねぇー。
暑さ対策忘れずに。
テニス楽しんでください。(^_-)-☆
ﾏｰﾘｰ 2009/08/18 21:41 
2週間ぶりでテニス教室に行きました。
オムニコートが張り替えられフカフカに感じました。
それとコーチのウエアーが素敵なのに変わり若々しく見えました。
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