8月20日　睡眠時間３時間。さすがに眠い・・・。【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

8月20日　睡眠時間３時間。さすがに眠い・・・。
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昨日の睡眠時間４時間に引き続き、今日も、３時間。
かなり体だるい。

昨日から、ニコチンパッチ貼ってる。
禁煙できてる。普通にタバコいらないもんね。

【記録グラフ】
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
最中（1人前） 114 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
13時
寿司（1人前） 753 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
サイゼリア マルゲリータピザ（0.4人前） 195 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（0.1人前） 57.4 kcal
サイゼリア コーンクリームスープ（1人前） 136 kcal
  2142 kcal
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