ストイック宣言!【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日(土)

ストイック宣言!

< no title  | 今日はいっぱい運動... >
今日から1ヶ月、ストイックになります。
思えばカラダカラをはじめてはや5ヶ月、1キロしか痩せてない自分がいます。
カロリーを記載することにより自己管理はできたものの、最近は惰性になっています。

ここは一つ初心に戻って
本来の目的の体重目指す努力をボクサーのようにしないと
いつまでたっても痩せるわけがない。
私の場合、痩せやすい体質じゃないからね。

そこで少なからず私のページにアクセスしてくださる皆さん、
どうか私がくじけ気味の時はきつく叱ってください。叱咤激励よろしくお願いします。

めざせ、50キロ。1ヶ月で2キロ半なにがなんでも痩せます。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1052kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
伊藤園 ジンジャースパークリング [ペット] 450ml(1人前) 84 kcal
12時
握り寿司(1人前) 495 kcal
18時
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め(2人前) 134 kcal
うなぎの蒲焼(0.4人前) 202 kcal
(1人前) 64.9 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
  1052 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/08/22 11:31
お久し振り(^-^*)/
私もlibertyさんの宣言聞いて反省してます・・・
最近走ってない。体重気にしながら、まぁいいか。と以前のように食べてる・・・
まずは継続あるのみですね。
あせらずお互い、がんばりましょうね~!
 liberty 2009/08/22 12:09
そうそう、継続が大事だから無理しすぎは良くないんだけど、
こんなに痩せないと、自分の根性変えないとだめみたいなんです。
1ヶ月、がんばってみます。(*^^)v
つねみん 2009/08/25 06:17
初めてサイトにお邪魔しました。
私も5月から始めて相変わらずな体重に同じことを考えていました。
でも、今のところまだストイックな境地に達しておらず・・・。
でもlibertyさんの宣言を読んだら、ちょっとやる気沸いてきた!
1ヶ月で2キロ、頑張って下さい!(私も頑張る)
 liberty 2009/08/25 06:32
ようこそ。
私のサイトあまりかわいげなくてすいません。照れるなぁ。(#^.^#)
多少無理とはわかりつつ、2キロとか宣言しないと、どうも惰性から抜けきれないのでとりあえず、やってみます。トレーシーも再開しだしたよ。
お子さんの熱は下がったのかな。インフルエンザがはやっているから心配ですね。
元気が一番。健康にお互い気をつけてがんばろうね。
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