no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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マラソン開始して、１週間。エアロサイクル→水泳と来てマラソン。飽きないように続けるのがダイエットの秘訣！
さて、マラソン飽きたらどうしよう？

【記録グラフ】
水泳
1.2km
水泳（km） のグラフ
 		水泳
40分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ミニ春雨サラダ（1人前） 400 kcal
サラダ（1人前） 45 kcal
ナリスアップ ちょいもぐ　ストロベリーミルク（1人前） 130 kcal
22時
敷島製パン アーモンドカスタード（1人前） 165 kcal
おにぎり明太子（1人前） 201 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
  1932 kcal
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