no title【kel*yr*se*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

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【朝ごはん】
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル
鉄+葉酸　2粒
グレープフルーツ
115kcal

【昼ごはん】
まぐろの生姜煮
卵焼き(三つ葉入り）
味噌汁（茄子とねぎと茸）
玄米ご飯
納豆
高菜漬け
酢もやし
おからサラダ
519kcal

【間食】
龍角散のど飴EX
オールブランミルク
シュークリーム
484kcal

【晩ごはん】
ビアソーセージのマリネ
牡蠣のホイル焼き
おからサラダ
梅にゅうめん
野菜一日これ一本　パック２００ｍｌ
722kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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