no title【kel*yr*se*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kel*yr*se*さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月20日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像3
【昼ごはん】 13時00分
チキン野菜炒めプレート　588kcal
◎ささみあぶり焼き
◎野菜炒め(キャベツ、人参、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ）
◎チーズオムレツ(パセリ、ミックスチーズ）
◎ライ麦パン
◎きのこスープ(しめじ、舞茸、トマト、玉ねぎ、わかめ）
◎グレープフルーツ
麦茶　2杯　4kcal
マルチビタミン&ミネラル
【間食】
14時00分
鉄＋葉酸　１錠　4kcal

17時00分
たい焼き
ホワイトウォーター　少々

【晩ごはん】21時00分
たっぷりわかめの海藻サラダ
キムチチゲうどん
おにぎりねぎとろ
野菜ジュース
クリスタルカイザースパークリングウォーター

【今日の感想】


【記録グラフ】
WiiFit
21分
WiiFit（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
基礎代謝
1188.3kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
麦茶（2人前） 4 kcal
チキン野菜炒めプレート（1人前） 588 kcal
14時
明治製菓 LOLA 鉄+葉酸（0.5人前） 4 kcal
15時
FANCEL マルチビタミン＆ミネラル（0.6人前） 2.8 kcal
17時
たい焼き（1人前） 101 kcal
ファミリーマート ホワイトウォーター（0.2人前） 52 kcal
21時
ampm たっぷりわかめの海藻サラダ2（1人前） 51 kcal
明星 韓流辛麺 キムチチゲうどん（1人前） 333 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろわさび（1人前） 172 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
  1389 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE