すっきり【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

すっきり
< エアーズ 　｜　体が重い >
【今日やった運動】
陳式，48式
ストレッチ20分
歩法（弾腿）30分
ストレッチ20分
【運動した時間】
70分
【新たな発見】
どうも上手く動けない。
【今日の感想】
仕事がはかどらないなあ。まずいなあ。
久しぶりの授業でいい汗かいた。
この授業がもっとも汗かく。
やはり，この位汗かく習慣があっていい。
毎日運動の時間をとろうかな。

【記録グラフ】
骨格筋量
15kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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