体が重い【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日(日)

体が重い

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【今日やった運動】

ストレッチ30分
歩法30分
ストレッチ30分
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
アキレス腱伸ばしたらつりそうだった
【今日の感想】
しっかり伸ばしたら脚が軽くなった。
ここが詰まって浮腫んでたような気がする。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.4kg
骨格筋量(kg) のグラフ
   
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