鈍い・・【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

鈍い・・
< 爆睡した。。 　｜　///月末なのに/... >
朝いつもと同じように起きて・・
ウォーキングに行ってきた。。

身体の動きがいつもより鈍い。。
でもって・・胃が痛い（＞＿＜。）
昨日食べ過ぎたかなぁ。。。
朝食後胃薬を・・
復～活　ｲｴｰｲv(▽￣ V)(V￣▽)vｲｴｰｲ
Σ(￣∇￣|||
胃が痛い方がマシだったか・・
また食べ過ぎる。。

今月も終わりって言うのに・・
またやっちゃいました(〃▽〃)
月末休日は気持ちもゆるむ～
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.9%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1018kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
41.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
　さつまいも（0.5人前） 237 kcal
6時
ミツカン さらっと黒酢ダイエット [パック] 125ml（1人前） 0 kcal
7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（0.8人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
12時
シマダヤ ソバ（1人前） 242 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 25.8 kcal
日清食品 UFO（0.1人前） 55.3 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.4人前） 30.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 25g（0.4人前） 56.8 kcal
森永乳業 トロピカルフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
奈良漬け（0.2人前） 3.1 kcal
19時
デニッシュパン（0.6人前） 190 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
  1562 kcal
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