9月１日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

9月１日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2386kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
サントリー ボス あったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（1人前） 115 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（2人前） 356 kcal
山崎製パン カレーパン（0.9人前） 316 kcal
ヤクルト BF-1　100ml（1人前） 52 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（1人前） 447 kcal
ケンタッキー（3人前） 711 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
  2410 kcal
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