8月３１日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

8月３１日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2163kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
日清 天ぷらそば（1人前） 416 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
19時
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g（1人前） 264 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
唐揚げ（5人前） 300 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ジャガイモ煮（1人前） 26 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2153 kcal
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