☆　9月5日　※悔しいなあ【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

☆　9月5日　※悔しいなあ
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【朝ごはん】
ﾁｬｰﾊﾝ

【昼ごはん】
ﾁﾗｼ寿司、ｻﾞﾙうどん、ｱｲｽｺｰﾋｰ

【間食】
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ

【晩ごはん】
冷奴、ｻｻﾞｴの壷焼き、天麩羅、生ﾋﾞｰﾙ、日本酒

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、社長に連れられて呑み。
実際問題、職員の解雇が相次いでいて、内心ﾋﾞｸﾋﾞｸもんで同行。

結果、何だかんだ講釈垂れられて、ｳﾝｳﾝ聞いてたら満足したのか、何事もなく終了。
しかし独裁社会って、やりにくい。まるで軍隊。正直悔しいけど、仕方ないのか？？社会人なんてそんなもんか？？

【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
99mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ﾁｬｰﾊﾝ（1人前） 418 kcal
14時
ちらし寿司（1人前） 414 kcal
うどん（1人前） 275 kcal
ｱｲｽｺｰﾋｰ（1人前） 8 kcal
20時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
天麩羅（1人前） 129 kcal
ｻｻﾞｴ（1人前） 49.5 kcal
生ﾋﾞｰﾙ（1人前） 163 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1910 kcal
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